Рецепты народной медицины для быстрого избавления от головной боли

В современном обществе головная боль является одной из главных проблем 21 века. С неприятными ощущениями в висках, затылке и районе лба знакомы не только взрослые, но и дети. Даже если головная боль кратковременная, не стоит ее игнорировать, ведь она может свидетельствовать о появлении в организме серьезных заболеваний.

Если человек здоров, у него может заболеть голова из-за переутомления. Однако головные боли могут также стать первым симптомом интоксикации, недостатка кислорода в организме (гипоксии), дефицита витаминов (авитаминоза), инфекционных заболеваний, а также анемии и онкологии.

Лечение водой

Человек состоит из воды на 75%. Ее острая нехватка нередко провоцирует сильную головную боль и многие другие негативные симптомы. Возможны даже серьезные заболевания вследствие обезвоживания. Головную боль можно устранить различными методами, однако вода по праву стоит на первом месте, ведь она ― основа всего живого.

Обратите внимание!

В первую очередь человеку рекомендуется пить как минимум 2 литра жидкости в день. Питье не только способствует поддержанию гомеостаза в организме, но и повышает работоспособность мозга на 10%. И если голова начала болеть, то для начала следует выпить 1 стакан холодной воды. В большинстве случаев пройдут сжимающие и ноющие ощущения в черепной коробке.

После эмоционального или физического перенапряжения следует обязательно принять горячую ванну: и нервы успокоит, и тело расслабит. Также поможет и контрастный душ. Чередование горячей и холодной воды заряжает организм энергией, возвращает утраченные силы.

Если нет возможности выполнить полноценную процедуру, то подойдет и ножная ванночка: 10-минутное отпаривание нижних конечностей быстро снимет усталость и устранит головную боль.

В качестве дополнительного мероприятия при покраснении кожи головы следует приложить к ней холодный компресс, смоченный в экстрактах данных трав. Если же наблюдается бледность и боль, то поможет теплая примочка.

Врачи отмечают, что народная медицина может предложить некоторые методы для облегчения головной боли, однако важно подходить к ним с осторожностью. Например, использование настоев из трав, таких как мята или ромашка, может помочь расслабиться и снизить напряжение. Также рекомендуются компрессы из холодной воды или льда, которые могут уменьшить болевые ощущения. Однако специалисты подчеркивают, что такие методы не заменяют профессиональную медицинскую помощь. Важно учитывать индивидуальные особенности организма и возможные противопоказания. При частых или сильных головных болях необходимо обратиться к врачу для выявления причины и назначения адекватного лечения.

От головной боли можно избавиться за 5 минут! | Доктор Демченко

Какой чай помогает

Лечебный эффект от чаепития во многом зависит от правильного выбора настоя.

• Если голова болит из-за проблем с давлением, гипотоникам подойдет только черный, а гипертоникам – исключительно зеленый чай.
• Если симптом вызван усталостью, выбрать можно любое питье, содержащее кофеин.
• В нежном белом чае кофеина меньше, поэтому такой напиток не столь хорошо освежает. С другой стороны, при депрессивных состояниях, хроническом стрессе и любых воспалительных процессах в организме белый чай, обладающий антибактериальными свойствами, окажется идеальным вариантом.
• Отвары трав отлично действуют при простуде, нервном возбуждении, мигрени и спазмах сосудов.

https://youtu.be/D5OCPUAK6Jk

Травы от головной боли

Какие травы подойдут для лечения головной боли?

Лечение головной боли травами целители проводили задолго до появления таблеток. Опыт народной медицины целесообразно использовать и в современном обществе, ведь растения богаты полезными соединениями, которые синтетическим путем не всегда можно получить. Да и фармацевтические препараты зачастую чреваты побочными эффектами.

Многие люди обращаются к народной медицине в поисках быстрого облегчения от головной боли. В отзывах можно встретить разнообразные мнения о различных методах. Некоторые отмечают эффективность простых средств, таких как настои из мяты или ромашки, которые помогают расслабиться и снять напряжение. Другие предпочитают использовать компрессы из холодной воды или уксуса, утверждая, что это мгновенно облегчает состояние.

Однако не все так однозначно: некоторые пользователи выражают сомнения в действии этих рецептов и подчеркивают, что индивидуальная реакция на народные средства может сильно различаться. Важно помнить, что при частых и сильных головных болях стоит обратиться к врачу, а не полагаться только на домашние методы. В целом, народные рецепты остаются популярными, но их следует использовать с осторожностью и осознанием возможных рисков.

Рецепты народной медицины от головной боли

Мята, душица и зверобой

Первые 2 компонента ― мята и душица ― очень хорошо снимают нервное напряжение. Если же к ним добавить известный своими антидепрессивными свойствами зверобой, то получится прекрасное лекарство от головной боли, вызванной стрессом:

1. Высушивают и измельчают травы.
2. Смешивают в равной пропорции.
3. 1 столовую ложку смеси заливают 1 стаканом кипятка.
4. Настаивают 15 минут.
5. Пьют трижды в день по 50 г.

Спорыш и календула

Спорыш ― отличный корм для домашних птиц. Животные после его употребления несут больше яиц, из которых вылупливаются крепкие и здоровые птенцы.

Лабораторный анализ спорыша демонстрирует наличие в нем витаминов практически всех видов, а ведь недостаток данных биологически активных веществ нередко провоцирует головную боль. К тому же в траве содержится кремний, столь необходимый для роста кожи и волос, а также усвоения свыше 70 химических элементов.

Органические компоненты календулы способствуют заживлению ран и укреплению сосудов. Растение применяют от многих болезней, в т.ч. и гипертонии. Повышенное давление также провоцирует головную боль, поэтому смесь календулы и спорыша рекомендуется использовать для лечения.

Как избавиться от головной боли народным средством на основе данных трав? Необходимо приготовить следующее снадобье:

1. Высушить и измельчить траву спорыша и соцветия календулы.
2. Смешать в пропорции 1:1.
3. 1 ст.л. смеси залить 1 ст. кипятка.
4. Поставить на водяную баню на 15 минут.
5. Остудить и процедить.
6. Пить по 20 мл трижды в день перед едой.
7. Курс лечения ― 1 месяц.

Липа, крапива и спорыш

Хоть крапива и воспринимается многими людьми как сорняк, вещества в ее составе приносят немало пользы: витамины, минералы, дубильные соединения, органические кислоты ― все это способствует скорейшему выведению токсинов и восстановлению функций систем организма. К тому же крапива повышает свертываемость крови и устраняет круги под глазами.

Липу издавна применяют во время лечения простудных заболеваний. Цветки данного растения понижают температуру, снимают воспаление и в значительной мере повышают потоотделение, что будет весьма кстати при сильном насыщении организма жидкостью.

Если же к этим компонентам добавить спорыш, то получится замечательное средство, способное как улучшить иммунитет, так и побороть многочисленные болезни, симптомом которых нередко выступает головная боль:

1. Высушивают и измельчают травы.
2. Смешивают в равной пропорции.
3. 2 ч.л. смеси заливают 1 ст. кипятка.
4. Настаивают 20 минут.
5. Пьют по 2 ст.л. трижды в день до еды.

Боярышник, валериана, пустырник и толокнянка

Валериана и пустырник ― известные успокоительные средства. К тому же они нередко входят в состав сердечных сборов. Боярышник ― одно из немногих растений, способных понизить давлений практически сразу после употребления.

Впрочем, гипертоники знают о пользе данного растения, ведь на его основе фармацевты даже выпускают специальные препараты. В свою очередь, толокнянка обладает мочегонным и противовоспалительным эффектами. И если у человека причиной появления головных болей выступает высокое давление, то исправить ситуацию поможет следующий сбор:

1. Высушивают и измельчают плоды боярышника, траву пустырника, корень валерианы и траву толокнянки.
2. Смешивают в пропорции 2:1:2:2.
3. 1 ст.л. смеси заливают 1 ст. кипятка.
4. Томят 15 минут.
5. Настаивают полчаса и процеживают.
6. Пьют по ⅓ стакана трижды в день спустя 1 час после еды.
7. Курс лечения ― 1 месяц.

Правила заваривания

Чтобы получить настой с максимальной целебной силой, нужно:

• использовать для заваривания только стеклянную, фарфоровую или керамическую посуду;
• контролировать температуру воды: +80° С для белого и зеленого чая, +95° – для черного и +100° С для травяного;
• на каждую чашку напитка брать не более 1-2 ч. л. заварки в зависимости от желаемой крепости ( чересчур крепкий чай может дать обратный эффект);
• для заваривания черного чая идеально подходит метод настаивания, а для белого и зеленого – метод проливов;
• травяной чай настаивать в обычном чайнике, термосе или варить непродолжительное время на медленном огне.

Другие методы

Травы при умелом применении поспособствуют исцелению от различных болезней. Но есть и другие методы, которые окажут полезное действие. В частности, многих людей интересует вопрос: «Что помогает от сильной головной боли?» Лечение зависит от ее происхождения.

Массаж от головной боли

Одна из частых причин головной боли ― остеохондроз. Неприятные ощущения начинаются с мускулатуры шеи и постепенно распространяются на заднюю часть черепа, иррадиируют на темень и виски.

В первую очередь это связано с нарушением оттока венозной крови, застой которой зачастую провоцирует увеличение внутричерепного давления. Эффективным средством для лечения головной боли в данном случае выступает точечный массаж.

Народные целители Дальнего Востока акцентируют внимание на энергии Ци, имеющей центры как в области атланта (первый позвонок), так и в других частях головы. Методика заключается в воздействии на определенные точки:

1. Углубление в основании черепа ― «замок ветра».
2. Точка между бровями ― «сверлящий бамбук».
3. Средина вертикальных шейных мышц ― «ворота сознания».

Для получения нужного эффекта необходимо выполнить как минимум 100 надавливаний на данные точки. Однако не только восточная медицина способна помочь при головной боли.

Отечественному мануальному терапевту также под силу размять мускулатуру шеи и возобновить кровоток. Хотя излечиться от остеохондроза не так-то просто, массаж входит в курс обязательной терапии.

Эфирные масла

Это полезно!

Эфирные масла растений ― популярные средства от головной боли. Их использование не вызовет сложностей, а эффект проявляется довольно быстро. С лечением головной боли отлично справятся экстракты лаванды, мяты, ромашки и лимона. При этом можно взять как 1 средство, так и смешать их в равной пропорции. В целом, на 1 стакан воды требуется добавить 10-15 капель масла, после чего смочить марлю и приложить ее к голове (виски, лоб и т.д.).

И хотя эфирные масла используют обычно для компрессов, разрешается также их добавлять в ванну или растирать во время массажа. Кроме того, пойдет на пользу и применение аромалампы, и вдыхание целебных экстрактов через платок. В случае приступа мигрени рекомендуется втереть 2 капли масла лимона в виски и отдохнуть полчаса.

Глина для лечения головной боли

Глину издавна применяют для лечения головной боли. Хотя не всем понравится такой метод, но многие люди утверждают, что глина словно вытягивает боль из головы.

Рецепт заключается в следующем:

1. Помещают 100 г глины в кастрюльку.
2. Добавляют ¼ стакана теплой воды.
3. Размешивают до однородного состояния.
4. Кладут на лоб марлю.
5. Сверху помещают слой глины в 5 мм.
6. Через 15 минут снимают.
7. Повторяют каждый вечер перед отходом ко сну.

К тому же к глине можно добавлять и настои лекарственных растений, например, мяты или мелиссы. Однако с такими дополнительными ингредиентами требуется каждые 7 дней делать аналогичные перерывы.

Соль

Если головная боль вызвана низким давлением, то ликвидировать ее поможет поваренная соль. Связано это со все тем же нарушением гомеостаза или водно-солевого баланса. Как известно, данный минерал удерживает жидкость, недостаток которой негативно отображается на состоянии всего организма.

Для лечения приступа головной боли при гипотонии нужно покушать соленых продуктов или развести половину чайной ложки соли в 1 стакане воды. И если хочется пить еще больше, то не нужно отказывать себе: жидкость пойдет лишь на пользу.

Чай и кофе

Наверное, многие ощущали головную боль поутру, которая проходит после выпитой чашки чая или кофе. Дело в том, что данные напитки содержат массу элементов (в частности, кофеин), которые увеличивают тонус сосудов и повышают давление.

Спросонья организм еще не настроился на активную работу, поэтому и чувствуется головная боль. Назвать ее патологической в данном случае нельзя, но и игнорировать не получится, ведь приступы бывают довольно сильными.

Не следует увлекаться чаем и кофе во второй половине дня. Если выпить их слишком много, то возможно нарушение сна вплоть до бессонницы. И тогда головная боль будет уже от нервного перенапряжения. В общем, нужно знать меру.

Мед от головной боли

Врачи рекомендуют употреблять мед для поддержания нормального кровообращения в мозге. А ведь любые нарушения в данной области чреваты серьезными последствиями, например инсультом.

Это полезно!

Пчелиный продукт известен высоким содержанием витаминов и минералов. Достаточно скушать 100 грамм меда в день (за 3 приема), чтобы обезопасить организм от развития многих заболеваний.

При частых появлениях головной боли следует регулярно пользоваться несколькими рецептами:

Мед и калина:

• смешивают ингредиенты в равной весовой пропорции;
• кушают по 1 ст.л. 4 раза в день.

Мед и бузина:

• настаивают 1 ст.л. бузины в 1 ст. кипятка 15 минут;
• процеживают и добавляют 1 ст.л. меда;
• пьют до еды по ¼ стакана.

Мед, красное вино и сок алоэ:

• смешивают ингредиенты в пропорции 2:2:1;
• употребляют по 1 ч.л. трижды в день.

Зеленый, черный и белый: польза и особенности

Способность черного и зеленого чая справляться с головной болью объясняется высоким содержанием кофеина в соединении с танином.При воздействии на бета-адренорецепторы это вещество провоцирует расширение сосудов головы. В результате снижается внутричерепное давление и проходит боль.

Под влиянием кофеина также происходит выброс нейромедиаторов в симпатической нервной системе и активизируется умственная деятельность.

Целебное питье на основе чайных листьев – источник витамина P, который стимулирует работу надпочечников и ускоряет процесс расщепления глюкозы в организме. Если спазмы головного мозга спровоцированы дефицитом глюкозы, попейте сладкий чай – от головной боли наверняка избавитесь.

Обезболивающий эффект белого чая достигается за счет попадания в организм человека антибактериальных компонентов и натуральных антиоксидантов. Впрочем, небольшое количество кофеина в напитке тоже присутствует.

Профилактика головной боли

Рассматривая головную боль, причины и лечение народными средствами которой тесно взаимосвязаны, нельзя оставить в стороне и вопрос профилактики.

Обратите внимание!

Очень важно понимать, что головная боль ― это симптом, а не самостоятельная болезнь. Он может свидетельствовать о таких расстройствах, как гипотония, гипертония, остеохондроз, чрезмерная усталость и многих других.

Поэтому чтобы предотвратить развитие головной боли, нужно, прежде всего, заниматься общим укреплением здоровья:

1. Повышать иммунитет.
2. Вести активный образ жизни.
3. Высыпаться.
4. Отдыхать от работы.
5. Меньше нервничать и переживать по пустякам.

Противопоказания и меры предосторожности

Организму человека вреден чай со вчерашней заварки – листья камелии китайской (основа любого черного и зеленого чая) быстро окисляются. При этом полезные вещества исчезают, и на их смену приходят опасные соединения. Недаром опытные чайный мастера считают остывший лист непригодным для дальнейших завариваний.

Потребление черного чая ведет к потемнению зубной эмали.

Применять зеленый чай в лечебных целях противопоказано при гастритах и язвенной болезни.

Не стоит злоупотреблять крепкой заваркой, поскольку она может спровоцировать нарушения сна и повышенную возбудимость.

Осторожно! Что касается чая на травах, здесь нужно соблюдать особую осторожность, ведь у каждого растения имеется довольно внушительный список противопоказаний. Они нередко вызывают аллергию и бывают несовместимы как между собой, так и с определенными лекарственными средствами.

Перед применением посоветуйтесь с врачом или как минимум – с аптечным фармацевтом.

Ароматерапия

Для купирования болевого синдрома в области головы ароматерапевты советуют использовать успокаивающие масла: мяту, апельсин, иланг-иланг, лаванду. Для этого применяются аромалампы и аромакурительницы. Приборы представляют собой емкость с водой, в которую требуется добавить несколько капель пахучей смеси. Испаряясь, она наполняет помещение ароматом, оказывающим целебный эффект. Перед проведением процедуры рекомендуется плотно закрыть все окна, чтобы не допустить сквозняков. Длительность сеанса не должна превышать двух часов.

При головокружениях помогут эфирные масла

• Эфирные масла обладают широчайшим спектром действия, и при склонности к головокружениям их можно использовать для вдыхания ароматов, для

, а также для приема

Самым эффективным маслом, помогающим бороться с головокружением, является эфирное масло мяты. Вещества, содержащиеся в нем, наделяют мяту бодрящими и освежающими свойствами. Если вы чувствуете приступ тошноты или головокружения, просто нанесите несколько капель масла на платок/ватный диск и поднесите его к носу.

Также справятся с вестибулярным головокружением эфирные масла кипариса, шалфея, мандарина, розы, розмарина, имбиря, лаванды и базилика.

Самопомощь, если кружится голова

Лечение головокружения, спровоцированного серьезной патологией, должен производить квалифицированный специалист. Однако такое состояние не всегда говорит об опасности для здоровья. То есть если причина патологии ясна, избавиться от симптомов можно в домашних условиях.

Итак, если человек почувствовал сильное головокружение, первое, что ему необходимо сделать, это:

• Прилечь или присесть. Сделать это желательно незамедлительно. Такое действие поможет снять сильное головокружение, а также обезопасит больного от падения. Кроме того, приток крови к мозгу улучшится, и состояние быстро придет в норму. Лежать или сидеть следует не менее 2 минут. Если сесть некуда, то можно опуститься прямо на землю.
• Выпить немного воды. Головокружение может быть вызвано обезвоживанием организма. Кроме воды, можно выпить горячий чай, сок, компот. Не нужно исключать из рациона супы, бульоны.

• Съесть немного шоколада. Если головокружения повторяются часто и случаются внезапно, то нужно срочно обращаться к терапевту и неврологу. Однако если такое состояние застало пациента в дальней дороге, то лучше брать с собой немного еды: печенье, плитку шоколада. Это позволит повысить уровень сахара в крови.

• Сосредоточить взгляд на какой-то точке. Это даст возможность сознанию понять, что человек стоит на месте, и ничто кругом не вертится.
• Глубоко дышать.

• Выключить яркий свет или сделать его более тусклым. Дело в том, что он способствует дезориентации и усугублению состояния.
• Выполнить маневр Эпли. Это специальный наклон шеи и головы, который способен устранить неприятные симптомы. Угол наклона составляет 45 градусов по горизонтали.

Чтобы вам, уважаемые читатели, было легче понять методику, мы предоставляем наглядное видео, на котором доктор Christopher Chang рассказывает как выполняется маневр Эпли (включите субтитры, т.к. оригинал на английском языке):

• Обеспечить приток свежего воздуха.
• Обязательно снять одежду, стесняющую движения.
• Если головокружение очень сильное, а также присутствуют другие симптомы, лучше вызвать бригаду скорой помощи. До ее приезда запрещается принимать какие-либо медикаментозные препараты, чтобы не «смазать» клиническую картину.
• Также поможет холодный компресс, приложенный на лоб.

До приезда медиков желательно постоянно контролировать у больного пульс, артериальное давление и температуру тела.

Для оказания первой помощи последовательно выполняйте следующие действия:

• Уложите больного на спину так, чтобы его плечи, голова и шея лежали на подушке. Проследите за тем, чтобы голова человека не была повернута в сторону.
• Положите больному на лоб предварительно смоченную в воде или в уксусе холодную повязку.
• Обеспечьте в помещение, где находится человек, доступ свежего воздуха.
• Если у больного наблюдается резкое повышение температуры, тошнота, рвота и неритмичное сердцебиение, незамедлительно обратитесь к врачу.

Дополнительные советы

Часто бывает так, что снять неприятное ощущение нужно в дороге. Для этого можно использовать специальное лекарство для улучшения функции вестибулярного аппарата. Кроме того, достаточно популярными являются специальные браслеты, которые помогают людям с морской болезнью.

При частых головокружениях женщинам лучше отказаться от обуви на высоком каблуке. Естественно, если причина такого патологического состояния заключается в развитии инфекционного заболевания: простуды или гриппа, то нужно незамедлительно обратиться к врачу.

Если голова кружится слишком часто и есть риск падения, то в собственном доме необходимо обустроить быт так, чтобы он был безопасным. На полу не должно лежать ничего, за что можно зацепиться упасть. Также нужно обезопасить острые углы и косяки. На полу лучше постелить мягкое покрытие, которое поможет избежать сильного травмирования.

Чтобы справиться с постоянными приступами головокружений, необходимо выяснить прежде всего их причину. В этом вам поможет врач-терапевт. Он проведёт осмотр и при необходимости назначит консультацию невропатолога.

Профилактическое применение

Травяные отвары часто используют в профилактических целях. Они хороши не только для предупреждения головной боли, но и профилактики различных заболеваний.

Мята и лаванда – лучшие средства для профилактики головной боли

. Они оказывают противовоспалительное воздействие на сосуды, снимают спазмы мышц.

Имбирь, помимо того, что он справляется с головной болью, также является отличным средством для профилактики простуды.

Профилактическими свойствами в той или иной мере обладают все травы, так как они улучшают общее состояние организма, очищают его от токсинов, оказывают расслабляющее воздействие на сосуды и мышцы. А еще, обязательно посмотрите следующее видео

Когда обращаться к врачу?

Так как разные виды головных болей требуют различного лечения, то важно выявить точную причину болей у конкретного человека, что требует обязательного обращения к врачу. При впервые возникшей упорной головной боли, особенно сопровождающейся тошнотой и рвотой, необходимо вызвать «Скорую помощь».

Обследование при головной боли

Обследование направлено на выявление наиболее частых причин головной боли. При упорных хронических головных болях обязательным является выполнение как минимум трех исследований:

• измерение артериального давления;
• рентгенография шейного отдела позвоночника;
• компьютерная или магнитно-резонансная томография черепа.

Кроме этого могут понадобиться консультации специалистов:

• офтальмолога (для исключения глаукомы);
• лор-врача (при подозрении на гайморит) и пр.

Диета при головокружениях

• Самой частой рекомендацией для людей, у которых регулярно кружится голова, является совет включать в свой рацион достаточное количество пищи, содержащей фосфор. Рекордсменом по количеству этого элемента является рыба, затем следуют яичные желтки, а также грецкие орехи, миндаль и горох. В список фосфорсодержащих продуктов включены редис и огурцы.

• Второй момент — это ограничение употребления поваренной соли, поскольку ее избыток задерживает воду в клетках организма, а это может вызвать нарушение функций структур внутреннего уха (в том числе вестибулярного аппарата). Солите только готовые блюда, а в сладкие каши, выпечку и другие сладости соль не кладите. Ограничивайте количество соли одной щепоткой в день.

При некоторых болезнях, сопровождающихся головокружением, образуется избыток жидкости, который заполняет внутреннее ухо.

В связи с этим рекомендуется соблюдать диету, позволяющую вывести из организма избыточную жидкость. Данная диета заключается в следующем:

1. Ограничьте потребление соленых продуктов и соли (не более 2 г в день).
2. Ограничьте потребление жидкости (допустимая норма – 1,5 л в сутки).
3. Откажитесь от алкоголя и табака.
4. Ограничьте потребление шоколада, чая, кофе.

Готовим отвар правильно

От правильности приготовления отвара или настоя во многом зависит, насколько ценен, полезен будет он.

Для того, чтобы приготовить травяной отвар, нужно взять щепоть нужной высушенной травы и залить ее кружкой воды комнатной температуры. Затем ставим траву на небольшой огонь и ждем закипания, после которого еще уменьшаем огонь и варим около десяти минут. После отжимаем и пьем.

Часто в знахарских рецептах фигурирует словосочетание «настой на водяной бане». Но что это такое?

Для того, чтобы настоять траву на водяной бане, нужно залить ее кружкой холодной воды и поставить кружку в небольшую кастрюльку, на дне которой также будет немного налито воды. Всю конструкцию ставим на маленький огонь, при этом кружку с травой закрываем крышкой и кипятим 30-40 минут. После оставляем остыть, процеживаем через сито и доводим объем травяного настоя до 200 мл простой кипяченой водой.

В таком настое сохраняются все ценные вещества растений, он не только снимет боль, усталость, но и зарядит организм минералами, эфирными маслами, ферментами, придаст бодрость, зарядит энергией и здоровьем.

Самомассаж при головокружениях

• Если вы чувствуете, что у вас начала кружиться голова, то немедленно промассируйте акупрессурную точку, широко используемую в борьбе с головокружением любого вида. Точка находится между верхней губой и носом, на 2/3 расстояния от верхней губы. Это простое действие укрепляет чувство равновесия и энергии. Давление производится слегка вверх концом большого пальца.

• Вставьте указательный палец в ухо и мягко потяните ухо вверх, вперед и вниз. Это поможет отрегулировать внутричерепное давление и в значительной степени облегчит или снимет головокружение и обморочное состояние.

• Снять приступ головокружения вы можете, помассировав в течение минуты точку, которая находится в середине бугорка между большим и указательным пальцами, когда они прижаты друг к другу.

• При частых головокружениях полезно проводить по утрам несложные упражнения и самомассаж. Сядьте на стул, наклоните голову и пальцами обеих рук нащупайте выступающий седьмой позвонок.

Верните голову в обычное положение, надавите пальцами на седьмой позвонок, упираясь ладонями в шею, и сделайте вдох, поворачивая при этом голову налево (руки в это время продолжают давить на позвонок).

Задержитесь в этом положении на 5-7 секунд, задержав при этом также и дыхание. Теперь выдохните, возвращаясь в исходное положение, и на 10 секунд расслабьтесь.

Повторите упражнение от 3 до 5 раз, затем проделайте то же самое, но в другую сторону.

• При самомассаже пальцы рук положите на лоб и вращайте кожу по лобной кости, несильно надавливая на нее и постепенно двигаясь от центра лба к вискам. Движения совершайте по очереди то по часовой стрелке, то против нее. Массируйте 2 минуты.

• Другое направление для массажа — от темечка к верхней части ушей. Старайтесь, чтобы кончики пальцев не проскальзывали по волосам, а двигали кожу на голове по кругу. Несколько раз пройдитесь от темени к ушам, чередуя движения по часовой стрелке и против.

• Третье направление — от макушки головы к задней части затылка. А четвертое — вдоль затылка от его центра к краям. В каждом направлении делайте массаж также по 2 минуты.

• Сложите пальцы в «замок» и плотно прижмите соединенные ладони к волосистой части головы. Сдвигайте кожу головы, чтобы вся кожа волосистой части двигалась по кости. Совершите несколько движений вперед-назад, потом вправо-влево, а потом — несколько вращательных движений, по-прежнему плотно прижимая руки к коже.

• Полезны при головокружениях спокойные пешие, велосипедные или лыжные прогулки и неспешное плавание. Со временем попробуйте кататься на коньках или роликах.

Чаще бывайте на свежем воздухе и регулярно принимайте контрастный душ. Во время физических упражнений избегайте слишком резких движений и наклонов, хотя бы до тех пор, пока вы не натренируете свой вестибулярный аппарат.

По утрам выполняйте наклоны головы в разные стороны и вращения головой. Наклоняйте корпус и вращайте им, катайтесь на каруселях и качелях.

Хорошо тренируют вестибулярный аппарат движения глазами. Посмотрите вниз, потом вверх, вправо, затем влево, потом направьте взгляд влево-вверх, затем вправо-вниз, а потом наоборот.

Снять симптомы головокружения может самомассаж. Для достижения заметного результата массируйте каждую линию дважды/трижды в день в течение 2 минут.

Делать такой массаж желательно лежа или (за неимением такой возможности) в сидячем положении.

Начинать самомассаж необходимо с линии «лоб-виски». Для этого расположите пальцы на лбу и начинайте выполнять вращения по часовой стрелке и против нее.

Сделайте несколько движений и перенесите руки к вискам для выполнения массажа в височной области. После этого аналогичным образом промассируйте кожу по линиям «макушка головы – верхняя часть затылка», «темя – верхняя часть ушей» и «линия затылка».

Завершите массаж следующим упражнением: сведите пальцы рук в «замок», прижмите ладони к затылочной (волосистой) части головы и начинайте совершать круговые движения или движения «вверх-вниз», «влево-вправо».

Представленная информация поможет вам определиться с причинами головокружения и навсегда избавиться от этого недуга.

Приступы

Приступ обычно длится от нескольких часов до нескольких суток.

Ему может предшествовать состояние, называемое аурой: за 10-15 минут до приступа появляется дискомфорт в глазах, проблемы со зрением и визуальным восприятием. Это характерно классической мигрени. Обычной форме заболевания такое состояние не предшествует.

Возникают мигрени периодически – обычно один раз в десять дней. Было выявлено, что приступы более часты, когда у больного стресс. Его стоит избегать – можно практиковать массажи, аромотерапию и музыкотерапию.

Пульсирующие ощущения в висках

Височная локализация характерна для мигрени и сосудистых патологий головного мозга. Купировать болевой синдром помогут следующие рекомендации:

1. Чтобы обеспечить лучшую циркуляцию крови по сосудам, нужно незамедлительно снять головной убор.
2. Употреблять достаточное количество воды. Жидкость разжижает кровь и снимает сильные спазмы.
3. Принять лежачее положение, обернуть голову теплым шарфом или полотенцем, прикрыть глаза. Это поможет улучшить кровоток в сосудах.
4. Массаж пальцев рук снимает мышечное напряжение, оказывает расслабляющий и успокаивающий эффект. Благодаря расположению акупунктурных точек на руках растирание и разминание стимулируют головной мозг и тем самым притупляют пульсирующее ощущение.
5. Точечный массаж висков, переносицы и внешних уголков глаз улучшает кровоток, снабжает кожу головы и волосы кислородом, оказывает расслабляющий эффект и приносит облегчение при сильной мигрени.
6. К вискам можно приложить мякоть лимона, капустный лист или компресс из сока свеклы.

Причины возникновения

Основываясь на представленной выше классификации, можно выделить следующие причины головокружений:

• заболевания головного мозга (кровоизлияния, травмы, опухоли);
• сбой отвечающей за ориентацию в пространстве системы (зрительной, вестибулярной, мышечной);
• поражение внутреннего уха;
• поражение вестибулярного нерва;
• шейный остеохондроз;
• прием антибиотиков и прочих лекарственных препаратов;
• стресс и переутомление;
• недостаток глюкозы, вызванный голоданием или низкоуглеводными диетами;
• несоответствие ощущений и зрительных образов;
• патология мышц глазных и т.д.

Установить точную причину головокружения сможет только врач, поэтому при появлении первых признаков данного расстройства обратитесь в ближайшее медицинское учреждение.

Мумие

Этот уникальный природный препарат обладает сосудорасширяющим и спазмолитическим действием, снижает гипертонус трубчатых образований, а также оказывает общеукрепляющий эффект. При регулярном применении этого средства улучшается мозговое кровообращение, налаживается гормональная функция. Мумие, разбавленное соком, употребляется внутрь, желательно натощак, в течение 10 дней перед сном. При заболеваниях органов дыхания в нос рекомендуется закапывать 3% раствор мумие.

Целебное средство выпускается в форме таблеток, мазей, аппликаций и растворов. Оно имеет некоторые противопоказания, поэтому перед применением следует ознакомиться с инструкцией.

Грязелечение

Хорошо зарекомендовали себя рецепты от цефалгии с применением грязи, песка и камней. Грязелечение схоже с методом глинотерапии и представляет собой локальное обертывание. В борьбе с цефалгией зачастую используются местные аппликации или маски.

Грязь, содержащая большое количество биологически активных веществ и микроэлементов, воздействует на ткани изнутри и оказывает противовоспалительный эффект. Ее можно смешивать с ментоловым маслом, мятой, чесночным соком, а также с лимоном.

Вопрос-ответ

Как быстро снять головную боль народными средствами?

Выпейте горячего чаю с добавлением щепотки корицы. Примите контрастный душпопробуйте прожевать мяту, лимон или имбирьустройте себе небольшой променад – прогулку на чистом воздухепопробуйте ароматерапиюсделайте массаж головысделайте точечный массажпопейте чистой воды

Чем быстро снять сильную головную боль?

Примите обезболивающее, отпускаемое без рецепта. Пейте достаточное количество воды. Найдите спокойное и темное место, чтобы отдохнуть. Используйте холодные компрессы. Помассируйте кожу головы, шею и мочки ушей.

Как избавиться от головной боли без таблеток за 5 минут?

Вода Холодный компресс Теплый компресс Устранение любого давления на голову Уменьшение воздействия яркого света Травяной чай как природный анальгетик Физические нагрузки Выявление пищевой непереносимостиЕщё

Как в старину лечили мигрень?

В Средние века мигрень лечили кровопусканием и колдовством или зубчиком чеснока, который вставляли в разрез на виске. Как средство от мигрени некоторые медики рекомендовали трепанацию – сверление отверстий в черепе.

Советы

СОВЕТ №1

Попробуйте использовать эфирные масла, такие как масло лаванды или мяты. Нанесите несколько капель на виски и аккуратно помассируйте область. Эти масла обладают расслабляющим и охлаждающим эффектом, что может помочь облегчить головную боль.

СОВЕТ №2

Пейте достаточное количество воды. Обезвоживание может быть одной из причин головной боли, поэтому старайтесь выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день. Если головная боль уже появилась, выпейте стакан воды и отдохните в тихом месте.

СОВЕТ №3

Используйте компрессы. Холодный компресс на лоб или затылок может помочь снизить интенсивность боли. Замочите полотенце в холодной воде, отожмите его и приложите к голове на 15-20 минут. Это может помочь уменьшить воспаление и расслабить мышцы.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на свое питание. Некоторые продукты, такие как шоколад, кофеин или алкоголь, могут провоцировать головные боли. Ведите дневник питания, чтобы выявить возможные триггеры и избегать их в будущем.